用户 谁说你加了个好老公 的回答
以前老一辈的人生活比较艰苦，吃都吃不上，粮食特别短缺，那时候的孩子基本都是吃不饱，营养不良，长的矮小，等到这个孩子大点了就能干活了，自己挣粮食吃，等到二十三岁时候，正是身体全面舒展开的时候，再加上有吃的，很多人都会在23岁左右往上长一长！
用户 营养师王思露 的回答
俗语讲：“二十三，窜一窜”。可是这样的说法正确吗？还有如果要是正确的话那该怎样窜呢。下面我就给大家解答一下。
人体有两个骨骼发育高峰期，一个是青少年期，一个是青春期，过了青春期，大部分人生长缓慢,慢慢就不在长高了，但是从根本上来判断，一个人过了青春期还有没有长高的机会，要看他骨骼线有没有闭合。
一、能“窜”吗？
如果一个人到了二十三骨骼线还没有愈合，那么“二十三，窜一窜”的这个情况就是存在的，刚刚说过，人的生长发育有两个阶段，但时间早晚因人而异，比如有的发育晚，可能之前个子不高，但到了22、23岁，他突然间窜了一窜，原因可能和这段休息、心情、营养都比较好，还有骨骼线没有完全闭合有关。有相关临床调查发现，在满足一定的条件下，到了23岁的年龄前后，在持续长高也是有一定可能的。
二、 怎么“窜”？
1、要保证充足的睡眠
科学家们发现，生长激素出现的分泌高峰是在睡眠时，在晚上十点左右，而且能持续较长的时间，所以如果想让自己长高个子，一定要在晚上十点左右就寝，充足的睡眠是促进长高的重要途径。
2、饮食营养要合理
要想促进身高生长，饮食搭配一定要合理，要多吃富含多种营养素的食物，不挑食，也不偏食，而且也不能营养过剩而导致发胖，这样反倒阻碍身高的增长。
日本学者研究之后表明，有几类营养食品有助于长高，粗粮和大豆类，如小米、玉米、荞麦、糙米及各种大豆类，乳类和蛋类，摄入充足的奶类和大豆类，是优质蛋白和钙的良好来源。多吃鱼虾及各种含脂肪少的肉类；绿色及红色蔬菜，如油菜，菠菜，胡萝卜，南瓜等及各类水果，还有海藻类食物，如还带、紫菜，补充充足的维生素与矿物质。
3、多进行体育运动
应当选择一些轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球。单杠等，这些合理的运动可以促进长高，而那些负重、收缩性运动，如举重、哑铃等对身体增高是不利的。
4、多到户外运动
应多到户外运动，多接触阳光，人体骨骼中很重要的成分是钙的化合物，维生素D可以促进钙的吸收，在阳光照射下可使皮肤中的麦角固醇转化为维生素D，可促进钙的吸收。
5、积极乐观的心态
积极乐观的心态会促进生长激素的分泌，有利于身体的生长发育。 如果你已经要23了，如果你还行长高一些，那么就不要等着了，从现在起，吃好你的每一顿饭，获取优良的营养素；做适量的运动，保证你有个健康的体魄；多晒晒太阳，促进骨骼的生长；保持一个阳光开心的心情，迎接美好的生活。
关于这个事情，发生概率较小，需要大家科学看待，不要过分依赖，对于大多数而言，23岁之前骨结构已经发育完全。
注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长
中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员
国家二级公共营养师
国家高级食品检验员 王思露
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用户 乡居小菜 的回答
人长到二十几岁，有些人的骺软骨还未真正愈合，还是有可能长高的，农村老话说人的身高“二十三，窜一窜”是指人长高的最后冲刺阶段（23岁左右），有望再长高一点，还是有一定的道理的，下面具体分析：
乡居小菜是农村的，家里三兄妹，相互之间就隔两三岁这样，我是老二，身高不够哥哥的高，也不够妹妹高，小时候因为身高的事常被村里人包括我爸妈拿来说事，而村里一些老人就说没事的，成年后还是有机会长高一点的，“二十三，窜一窜”，也就是说人长到23岁这样子，还是有机会再长高几厘米的。
实际上人的身高长高是分几个阶段的（1-10岁、10—16岁、16-25岁），而婴儿期(1—2岁）的时候生长是非常快的，还有10岁前也是人身高长高的重要阶段，而要是这个阶段的小孩子挑食、营养不够，生长发育也是受到一定的影响，身高相对同龄人的矮一些。
当然了，10岁前身高矮小的，并不代表以后就一定矮，读小学的时候就发现，班里的男生有几个是比女生还矮的呢，没想到上了初中之后就长好高了呢，而成年之后也是会长高一点的，也有些是没有再长高。
除了遗传的影响，人长高的原因主要是骨骼的发育，人成年之后，骺软骨还未真正愈合，每年还是有可能长高2—3cm的，个人营养的补充还有一定的体育锻炼、充足睡眠了，还是有可能长高点的；而女性一般在19～23岁身高就停止增长了，而男性稍微迟点，一般在23～26岁这样才停止增长，因为这时候人的骨骼完全钙化，身高停止增长了。
而乡居小菜上大学后直到毕业没发觉自己长身高了，也就是我成年的时候身高就停止生长了，没有像老人们说的“二十三，窜一窜”；而我哥哥二十多岁的时候倒是长高了一点，也算是印证了老话“二十三，窜一窜,二十五,鼓一鼓”。
乡居小菜想想，那时候的哥哥早就出去打工了，工作也很辛苦，休息不够，整个人长得很瘦，但还是长高了，而我读书没什么辛苦，平时也打球锻炼，在学校吃得一般，没生病，但也不长身高，这也是因人而异吧。
