用户 A依飒 的回答
我从小便秘，三四天一次正常，一礼拜也有。只要干预就能缓解，无论是减肥茶、去火茶、或是保健药、中药等等，服用就一天一次甚至两次，停了就恢复。但是也没啥不舒服，不知道有没有更好的办法。而且我还有一个症状，喝调节肠道的药例如益生菌会大便干燥。有一次吃了牛黄解毒片也大便干燥。不知道为啥
用户 初晴子 的回答
感谢邀请，这个问题我特别有发言权。
我本来是没有便秘的，每天早上一次大号，准时、轻松，但是从前年开始我上大号的频率越来越不规律，有时三天一次，有时五六天才一次，而且排便特别困难，甚至有便血的情况出现。
刚开始我以为上火了，就买了凉药吃，奇怪的是吃药期间大便能正常，但是药停了，就再次出现几天不排便的情况。
冥思苦想后，我才发现我的便秘不是上火引起的，而是自己长时间久坐，影响了肠胃功能的正常蠕动，结果就打破了之前正常的排便规律。
那这种情况该如何调节呢？
我想当然地认为，只要改变久坐的坏习惯，再加强锻炼就可以了，谁知道问题并没有这么容易解决。
正所谓，好习惯的养成不容易，而坏习惯的养成则一蹴而就。
去年一整年，我隔三差五跑步锻炼，码字时特意定好闹钟，提醒自己一小时起了活动腿脚一次，排便从3-5天，变成了1-3天，但是依然没有回到我之前“一天一次”的状态。
正当我打算放弃时，今年春节发生的一件事，让我歪打正着治愈了自己的严重便秘。
多年前嫁到美国的一个表姐春节来我家串门，她是学中医的，和我聊天后，出于好心，委婉建议我喝红枣水，改善一下苍白的肤色。
具体做法是：10颗大枣去核，加两碗水，水开后大火煮十几分钟，关火，滤出一碗红枣水，凉一凉，小口喝完。
因为表姐的皮肤白里透红，特别令人羡慕，我当天就熬了红枣水。
没想到，第二天就起了效果，但是不是我的肤色变好了，而是我一天之内上了三次大号，每一次都排得不少，而且是黑便，后来才知道排出的是体内的宿便。
接下来几天，我每天喝红枣水，每天都正常排便。
一个月后，我喝红枣水坚持得没那么好了，记起来的时候，一天喝一次，记不起的时候，三五天喝一次，但是我至今再也没有便秘过。
另外，我苍白的肤色在三个多月的时候，也慢慢开始好转，如今大半年过去了，那张毫无血色的脸已经一去不复返，我也拥有了表姐那般白里透红的好脸色。
期间，我把喝红枣水改善便秘的情况说给表姐听，她说我的便秘跟久坐有一定的关系，但更直接的原因是血虚，她没有展开来说，我也不知道血虚是怎么回事。
但是，大便正常，已经让我开心地跳起来了，至于其中的原理，大概专家才有发言权。
虽然最开始喝红枣水是是为了改善脸色，结果阴差阳错之下，却把我顽固的便秘也治好了，可以说，这件事是“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”的奇迹，也是一石二鸟的大惊喜。
你觉得呢？
用户 清闲的铅笔S 的回答
我老公以前便秘，一个礼拜拉一次，陕西人，吃饭都用盆，我和我弟好奇，他吃了那么多，跑哪去了。后来，我减肥，买了碧生源减肥茶，我喝完，他倒点水，喝了二开，就那一次，便秘好了，这起码有十年了，没有便秘，每天早晨大便。
