用户 现行果地觉 的回答
饮食欲和男女欲是人类两大欲望，并且这两种欲望互资，影响人类身心健康——欲望强内耗大，欲望小内耗小。
观察周围的人，饮食知量者都比较健康长寿，他们通常进食时会细嚼慢咽，性情往往也比较平和。家族一位长者活到98岁，他性情平和，从来没见过他在饮食前失态，无论正餐还是零食，无论传统美食，还是晚辈从外地带回来孝敬他老人家的新奇食物，他总是浅尝即止。他每顿饭的饭量从没超过一小碗，各种菜都只尝一点，然后就停筷了——通常是最早放下碗筷的那个人。我有时候都有点担心他的营养不够，可是他身体一直健康，头脑也一直清醒，将近百岁时寿终正寝、无疾而终，真是五福临门。家族中其他寿命超过八十岁的长者都有共同点——性情温和，饮食知量。
反之，那些在饮食面前不能自制的人，身体比较容易出问题，寿命也会受影响。饮食不节制的人往往也是比较容易情绪化的人。
以上是我的观察。
用户 二母3 的回答
我不是个对人生寿命有专业研究的人，对于人的飯量，是多吃长寿还是少吃长寿這问题，我也没有确定的认识。只是，个人从几十年的生活中，观察到一些长寿老人，多数是飲食有节的，他，她们即使遇到很喜爱的美食，只要吃到认为可以的量度，就立刻停止，别人再多的劝吃，他也不会贪吃了。這样的人，到老胃脾都不坏。:
我外婆是个飲食有节的典型，每餐两小碗白米饭，餸菜也吃得很少，一生没有求过医生，:临终前两天不舒服才请医生看第一次，享年106岁。第二个飲食有节的人是我三公(爷爷的三弟)他也从来不贪食。家中小孩不肯认真吃飯，四处走动，大人拿着飯碗追随喂他，吃餐飯超过一个钟。這时，三公就会说，小孩离开飯桌就不要喂了，少吃一点餓不死，吃得过飽人变笨。三公自已是做到每餐定量一碗饭，肴菜也不多吃，而且煮菜要少放盐。享寿九十二岁。
现在，网上都有文章写提昌吃飯七，八分飽有益健康。我想這样对人的长寿有好处，少吃一点为好。
用户 德一6178019108431 的回答
答友邀。饿了吃饭，吃饱拉倒。困了就睡，一觉天亮。身体好上加好。什么饭量大小，长寿短命，听天由命！
