用户 中医微生态学 的回答
糖尿病人吃啥都恼火，糖尿病人不吃药最好！如何做到？
如果问糖尿病吃啥好，我的回答是：糖尿病人不是吃啥好，而是不吃啥好。不吃药最好，要想不吃药就不要吃糖。
这里的糖应该是指一大类碳水化合物，包括米、面及其衍生制品。首先明确体内的糖不管是正常的还是多余的，都是食物在肠道被菌群分解的代谢产物。
代谢产物增多也可以理解为肠道分解糖的菌群增多了，意味着肠道菌群比例不合适了，菌群平衡遭到破坏！糖尿病这种产生糖的菌菌对于身体来说比较恶性的，这种失衡靠药物对付的话其他正常菌群也会误伤。所以药物只能适当控制产生糖的量，不能把这种坏菌菌减少甚至根除！
怎样让分解糖的坏菌菌减少甚至根除呢？那就是暂时不给身体提供碳水化合物。让坏菌菌饿死！慢慢这种菌群减少或者可以忽略不计。
朋友杨曦有糖尿病，就是按照这个思路每天食谱了没有了碳水化合物，连早上包子都是只吃馅不吃皮，其他啥都可以吃，特别增加了锻炼项目每天走路15000步以上。这个朋友同时早餐吃了健脾五行散，现在不吃药一年多了。
同学的儿子35岁，自己开公司。经常晚上出去应酬，回家也是喜欢打游戏，身材偏胖大肚子。初次检查出来空腹血糖16，血脂偏高，转氨酶也偏高。同学接受不了儿子这么年轻就开始天天吃药，也是按照这样的思路，让儿子不提供碳水化合物，同时戒掉游戏增加跳绳的运动项目，晚上尽量不出去了，出去了也遵守纪律不乱吃。半个月后复查指标恢复正常。
她儿子意思到身体的毛病都是吃出来的，从此改变生活饮食习惯，坚持锻炼，现在体型也合适了，妥妥的帅哥一枚！
用户 五九年的九月菊 的回答
我父亲是二型糖尿病，吃荞麦馒头，荞麦面条，牛肉，猪肉吃瘦肉，鱼。燕麦片 而且每顿饭主食吃得少二两左右，蔬菜吃的多。水果吃含糖量少的，比如人参果之类的。再就是每天坚持走路锻炼，他常说一句话：管好嘴，迈开腿。由于坚持的好，后来都不吃降糖药了。
用户 中医世家吴生雄 的回答
糖尿病患者吃苦瓜，高粱面最好。
我姨糖尿病几十年，基本上市面上所有的降糖药都吃过，后来打胰岛素，再后来胰岛素也不管用了。
绝望中以苦瓜和高粱面为主食，米面很少吃。
现在五年多没打胰岛素，不吃降糖药，血糖也很正常啊！
