用户 悲喜自渡123 的回答
我每天早上醒来一杯黑咖啡，不加糖，奶。然后泡一杯茶，绿茶，红茶，铁观音，金骏眉，白茶，苿莉花，玫瑰花，各种换着喝，不懂茶，好喝就行，泡的一定是酽酽的浓茶。要说变化，就是体重一直保持在47.5-48.5之间，新疆人吃牛羊肉抓饭拉条子，喝茶嘛能帮助消食解腻减脂。
用户 果树心能量 的回答
这个问题我可以回答，哈哈😊。我家两个大人，一个爱喝茶，一个爱喝咖啡。先说爱喝茶的那个是男性，常年常年的那种，平常那种20公分高的玻璃茶叶杯，一天好几杯。一天1-2袋，浓度是我喝了好苦的感觉。
每天早起喝，饭后喝，下午喝，晚上喝，睡前喝，开车喝，工作喝。特别是他感觉自己上火了后，更是抱着水杯使劲儿喝。一桶2升的桶装水，一周喝完换一次水。
就这么喝，他已经喝了几十年了，时间够长吧。主要喝的是铁观音，也有其他类的偶尔换换喝。这么常年的喝下来，身体有什么变化呢？首先感觉他免疫力还是可以的，很少生病，感冒了也很快好。身体微胖，但血脂血压血糖都不高。不好的变化就是牙齿会有茶渍。
在中医学上来说，茶叶也分寒性，中性，和热性。一般来说，像绿茶，（铁观音，毛尖，苦丁等）是寒性，喝多容易伤胃，体寒。像白茶，黑茶类的，为中性，体寒的，女性喝都不错，红茶类多为热性，易上火者要注意避免。我就一喝红茶多久上火。
在营养学上，长期大量的浓茶会导致铁和钙的流失，容易造成缺铁性贫血，怕冷。特别是女性，喝茶要注意浓度，和量，否则适得其反。女性花茶类还是比较适合的。
爱喝咖啡的那个是女性，喝了时间不算太长，5年了喝的量也控制在每天1-2杯，因为懒，主要是速溶咖啡。因为量小，身体基本没什么变化，但是咖啡容易染色牙齿，要注意喝完后漱口。然后是会有一点上瘾，也可能是心瘾，每天都会想喝一杯，不喝就缺点什么。
咖啡中的成份：咖啡因少量的能使人清醒解乏，过多就不好了。血压高的和骨质疏松的尽量少喝。
茶和咖啡都不易与补铁补钙的维生素同服，影响钙铁的吸收。喝的时候要注意，什么都不要过量哦！
用户 佛系小豆子 的回答
说一下我自己吧，以前一直是喝咖啡的，今年开始喝茶。
开始是喝速溶咖啡，然后挂耳、冷萃，一般是中午午休之后喝，喝了缺确实没那么困了。但是一直喝的缺点就是，好像有了依赖性，就是明明头一天睡得很早，第二天如果不喝咖啡，依然会没精神，当然我也不知道有木有科学依据，但是我的感受是这样的。
今年感觉茶更健康，也可以提神，就买了绿茶每天喝，然后慢慢胃痛[捂脸]，开始还没意识到，直到每天胃痛，难受，就有一天突然意识到大概是天天喝绿茶的原因。
于是停了绿茶，每天早晨喝黑咖啡，白天喝一些玫瑰花之类的，胃慢慢好了。再后来，还是感觉喝茶健康，于是买了红茶，吸取教训，不敢一直喝了，隔三岔五地喝，目前感觉良好，胃还没有抗议。
我现在不喜欢光喝白开水了，所以为了多喝水，不喝茶的时候，我会泡玫瑰花，就是每天杯子里都会泡点啥[呲牙]
等我再喝一段时间，再回来补充[呲牙]
