用户 公子小杨吖 的回答
想要彻底走出来，必须要方法正确，不然吃一辈子药也好不了。
我曾经也是摸爬滚打了好多年，但是没有你的时间久，最痛苦的时候真的是生不如死，多次想结束自己的生命。也曾试过很多方法都无济于事，最后通过学习善知识（中华优秀传统文化），彻底扭转了我的思想观念和思维模式，从而彻底走了出来。完全实现了自我蜕变，现在已经四年之久了，一次也没有复发过。
所以大家一定要有信心，抑郁症焦虑症的关键在于提升自身正能量，只要我们自身的能量高了，一切的疾病都会远离我们，自然生活的健康快乐幸福！
用户 小闲小会 的回答
我奶奶有神经衰弱，现在叫神经官能证，一天到晚怀疑自己有病，晚上失眠吃那个安定和谷维素，一日三餐药比饭准时，活到97。我以前也失眠，也胡思乱想。后来家里经历了一些事，压力大的快撑不下去了，不过有可能为了温饱要解决要努力，所以也过来了。10年时间没压垮我，我扛过来了，也不失眠了，也不疑神疑鬼了，怕什么呢，大不了一死哇，死不了就好好活着。
用户 爱问答的小西西 的回答
说实话，我曾经就被诊断说有焦虑、抑郁、失眠症状，当时感到心跳很快，食欲不好，去西安检查后，医生给开了两种药，一种叫黛力新，一种叫舍曲林，我回来后把黛力新吃了两盒，我乡党是个医生，他告诉我年轻人不要吃黛力新，要自己调节，后来，我就再没有吃了，舍曲林给了两盒也没有吃，我针对自己症状，到网上查了一下，发现现在焦虑的人很多，大多是因为工作压力大导致的，我回想了一下自己确实是压力大。
我在车间是管安全生产方面的工作，那段时间其他车间常常出一些事故，给我们车间带来了压力，我也常常夜不能寐，再就是那段时间，写作常会写到半夜，写完后睡不着觉，第二天上班精神状态差，加之，车间的事情多，跑来跑去，让我感到身心都快要崩溃了。一句话，是我没有及时的调节好自己，那次检查后，我就特别注意了。
一是，对待工作要努力，也要制定合理的目标，不可目标太高，也要会自我调节，对自己的目标要符合实际，有些事情，不是自己不够努力，而是可遇不可求的。
二是，一定要处理好家庭关系，早睡早起，保证自己有充足的睡眠时间，夫妻关系也要好，两口子要常交流、沟通。
三是，走路要慢，不要急急忙忙的，让自己本就很快的心率更加快，从而出现身体不适的感觉，影响工作情绪。
总之，焦虑抑郁失眠并不是什么大问题，可是，一定要在日常生活工作中多注意，采取适当的措施去克服他，这样心情就会好起来，就会回归正常的生活。
