1.每周贴两次面膜。皮肤好，光滑细嫩有弹性
2.留空气刘海，看起来更减龄
3.多喝水，少吃盐，别让身体太缺水
4.少吃糖，吃多了糖容易发胖
5.每天喝奶，补钙
6.保持身材，有曲线柔美感
7.补充胶原蛋白，延缓衰老
8.少熬夜，熬夜让人老的快，特别是女人
9.少生气
10.多吃红枣，桂圆可以补铁
11.穿浅色调的裙子和衣服，比如浅蓝色，浅粉色
12.头发颜色以黑色为主，黑长直，清纯可人
13.平时的上班可以扎马尾辫，简单大方，约会时可以扎个丸子头，俏皮可爱
14.身材一定要瘦，瘦显年轻
15.化妆尽量淡妆为主
16.皮肤紧致，一定要注重平时的补水保湿
17.出门喷清香型的香水
18.洗完澡抹身体乳，注重护肤
19.用香氛系列的洗发水，让头发香香的
20.随身携带口红，及时补妆，一整天都美美哒
21.说话轻声细语
22.脸部轮廓饱满，看起来更年轻漂亮
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下面这位美女，是台湾的许路儿，出生于1978年，已经44岁，身高165，体重46公斤，明明已经44岁仍然保持着20多岁的少女状态，我分析了一下，秘诀就是：1、皮肤要白，白嫩的皮肤绝对可以减龄至少5岁。2、拥有浓密有光泽的长发。3、身体苗条，瘦腰、薄薄的背、纤细的四肢。4、眼神清澈，无疲惫感。5、穿衣风格比较休闲。6、不操心，天天没心没肺地活着，所以精神状态很好。
当然，从许路儿的微博可以发现，能够拥有少女状态绝对不是啥也不干就完全靠老天爷赐给的，这中间其实也要付出很多的努力。许路儿平时在运动、饮食、护肤等方面非常注意：
- 保持运动，她平时有空没空就会去健身房，跑步机、椭圆机、骑单车、力量训练、卷腹等，爱运动的她自己说：“我每天运动的时间比人家看韩剧的时间还要长！”，所以，少女般的身材不是躺着什么都不干就自己长成这样的，而是经过辛苦的训练才得到了。
2、皮肤白，俗话说，一白遮百丑，其实大家不知道的是，一白减5岁，你可以对比两个肤色不一样的人，就会明显感到皮肤白的显得更年轻。像许路儿平时非常注意防晒，甚至在10点到下午3点之间根本不出门，实在要出门也会做好各种防护的措施。
3、浓密有光泽的头发，有一头浓密的头发绝对是减龄神器，像最近又火起来的殷桃，她的一头浓密的头发就为她加分不少，虽然也是40多岁的人，全身也是透着一副少女的气息。
4、眼神清澈，无疲惫感。为什么很多女人看上去挺年轻，可是一看眼睛，就能猜出她的真实年龄，这是因为她的眼睛里不像少女一样有光，会有一种被生活磨炼的疲惫和精明在严重。
5、穿休闲类衣服，不要太庄重，也不要太妖娆，休闲风格最好。
6、不操心，心大，天天没心没肺地活着，这样子精神状态会很好，不然你整天愁眉苦脸的担心这担心那，长期下去整个人的状态会很衰。。。所以，平时心要大，除了生死，没什么大事，生活中工作中遇到什么不快的事情也无需计较，忘掉就好，没啥大不了。
大家有什么好的见解，一起来交流啊！
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现在有一个流行的词是“中年少女”，就是人到中年了，依然保持少女感，这个多么让人羡慕的事情呀，我认为想拥有少女感，从以下几个方面努努力吧。
一、一定不能胖
有谁见过哪个少女虎背熊腰的，肚子上还有赘肉呢，尤其是背部，少女的背一般都比较薄，俗话说，背厚一寸，年长十岁。
二、保持皮肤紧致
1.每天一定的运动量。
运动不仅可以瘦身减肥，还可以塑形体，让身材更有型，而且运动可以让皮肤变得紧致有弹性。
2.注意防晒
晒可以导致皮肤变衰老的直接因素，可能会导致皮肤缺水、长皱纹、长斑、皮肤变得粗糙等。
3.不要熬夜
熬夜不但有黑眼圈，而且熬一夜沧桑感就来了，皮肤暗沉，脸上油腻长痘，口臭等，而且会导致水肿看起来身材臃肿许多。
三、每天补充充足的水分
千万别小看白开水，是最便宜的保持年轻的小秘诀，少喝奶茶饮料、咖啡等，多喝白开水，促进新陈代谢，还可以让皮肤看起来水水嫩嫩的。
四、少吃甜食之类的小零食
奶茶饮料、蛋糕、油炸食品，还有小零食等一些垃圾食品尽量不吃，少吃甜食，过量吃甜食一时口腹之欲，更容易让人衰老。
五、敲胆经10分钟，瘦腿部
可以让腿变得修长，消除腿部赘肉，沿着大腿外侧，裤子中间的那条线至膝盖侧面，主要有四个穴位，从上到下依次敲打，记着空拳敲打，每天10分钟，长期坚持下来，很不错的效果。
六、敲带脉10分钟，瘦腰腹部赘肉
少女体态，通常是腰细的，如果腰腹部赘肉堆积，一下子就看出来年龄感了，每天敲带脉，可以防止游泳圈的滋生，达到促进气血循环，分解脂肪的目的。带脉穴，在腰侧两旁，每天晚上，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，一般10分钟左右。
七、多读书
平时少看手机视频，少看直播、少看无聊的电视剧或者综艺，不如多读书，腹有诗书气自华，读书虽然不能让自己变得年轻，但是也可以有气质，结婚前不当恋爱脑，结婚后，不一味地付出，有底线有能力，有智慧。
八、好的心态
有人说马大哈式的，不计较太多的显年轻，其实就是一种心态，不斤斤计较，不攀比，懂得知足和满足，不让欲望控制自己，只要自己过得比昨天好就够了。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招我，我们一起变瘦变美吧
