用户 立春讲故事 的回答
当你六十岁时，你将是一个老人。不注意养成良好的生活习惯，延缓衰老，提高身体各器官的功能，会导致一些老年病。但在疾病的影响下，患者的生理症状会明显表现出来，导致其生活质量明显下降。因此，有必要做好身体护理，以避免生病。此外，我们可以做许多事情来检查我们是否仍然健康。从60岁以后的身体状况来看，说明我们的寿命很长。
1、每天定时排便。
60岁以上，寿命较长的人，能按时排便，按时上厕所，排泄一两次大便，让肠道得到充分休息。人体健康的标志是消化产生的代谢废物能及时排出。许多老年人的消化系统和胃肠蠕动会减少，导致便秘。由于便秘，排便压力上升。如果强行排便，腹压会升高，血压会发生变化，心脏容易受到刺激，难以维持健康。
2.三餐有规律。
如果你60岁了，还能按时吃三餐，饮食清淡，这就是长寿的特点。因为很多人都是不健康的饮食习惯造成的，吃了有害的食物会影响消化系统的正常运转。尤其是在重口味的食物中，过多的高油高盐辛辣食物会对身体造成一定的伤害，久而久之就会导致疾病的侵袭。如果你想保持健康，你必须规律饮食。少油、少盐、少糖很重要。
3.骨骼健康。
大部分人群经常补充钙，但骨骼还是缺钙，这是由于没有找到合适的钙源，盲目补钙。乳酸钙、全脂驼乳粉这两种优质钙质能够更充分地被人体吸收，也更适合全龄阶段人群补充，对中老年群体效果更加。想要最佳的补钙效果，可直接补充森康达骨高，其中除了包含两种优质钙源，还含有乳矿物盐、骨胶原蛋白肽、复合益生菌等高效营养成分，能够进一步增强骨密度，抑制骨骼内营养物质流失，从而预防骨质疏松、骨关节炎、滑膜炎、关节疼痛等一系列骨骼问题，让关节越用越灵，腿脚灵活了，人自然也会越活越年轻！
4.早睡早起。
要保持健康，最重要的是60岁以后早睡早起。许多人忽视了充足的睡眠。60岁以后，他们的睡眠质量下降，没有有效的方法改善。但如果日常睡眠不足，会加速人体衰老，内分泌失调，一些重要器官的衰退。所以，想要正确的保持健康，就必须让自己做到按时睡觉，早睡早起。
用户 学峰5717 的回答
您问:年龄过六的老人该注意一些什么呢？我认为，主要应该注意以下几点。
首先，善待自己。总体而言，人过六十，记忆力逐渐减退，身体各部分器官开始退化，该退休的也已退休，非企事业单位老人也多数停下了手头的活路，做点力所能及的事情。这一阶段的老人，无论体力还是精力都是大不如前，任何超出体力或精力范围所及的事情都是有害无益的！所以，做任何事情都要量力而行！不生气，少上火；不逞强，不好胜；不做昧心事，窝心事，出格事；不说大话.气话.过头话；凡事想的开，放得下；少食多餐，不暴饮暴食；多喝水，多运动；唱唱歌，跳跳舞；做自己喜欢做的事，有点爱好就好！
其次，善待子女。人老了，要糊涂，不摆老资格，少拿老套套来教训人。孩子少的时候，训句.骂句甚至打两下都无妨；现在大了，甚至下茬都有了，还像从前那样来教训他们，是万万不可以的。当忍则忍，不该说就别说。该放手时就放手，别再说这个可以那个不可以，应该这样做.不应该那样做啦！再说了，老皇历也过时了，你再用老思想老观念来改造人家新思想新观念成吗？非但无用，相反还极易造成矛盾和对抗。所以还是少说为佳。尤其是在养老问题方面，但凡自己能动弹，只要自己手头还有钱，就不要过早强求他们给这给那。善待子女，就是善待自己，尊重自己。难得糊涂啊！
另外，人老了，缺什么都成，唯独不能缺钱！钱虽然不是万能的，但没有是万万不能的！没有钱的老人日子是不好过的！所以我们还是应该在步入老年以前就开始规划自己的养老问题，无论将来是居家养老，还是雇保姆，抑或进养老院进行医养结合式养老，没钱行吗？所以，只有手头有钱，方能心中不慌！
用户 传媒佳薪 的回答
我今年63，男，以下是经验之谈，供参考：
1.年过60，生命旅程已过2/3，剩下的每一天，都值得好好珍惜；
2.身体健康第一位，看淡金钱、面子与权力；
3.夫妻生活要相宜，气不喘不累腰不酸不疼最合适；
4.不要跟老伴呕气，既伤她的心，又伤自己的身；
5.不要跟老伴讲道理，很多时候有理也是无理，既费了口舌还伤了和气；
6.不要试图搞“家长制”，行“一言堂”，妇女翻身解放已经很多年，你能做主一半，已经很不错了；
7.要想家庭安宁，多做事少说话，尤其是废话、脏话、模棱两可的话；
8.当出现家庭矛盾的时候，主动弃权、求和，是平息矛盾的最好方式；
9.三代人一起生活，家庭和睦的秘诀是：善待外姓儿媳、女婿，宠爱孙子（女）、外孙子（女）；
10.对子女的小家，有钱出部分钱，有力出部分力，无钱无力顺其自然；
11.不要参合子女的家事，以免关系搞僵，以后的晚年生活无着无落；
12.少回忆过去的悲苦，多看看现在的喜乐；
13.少把忧心事放心里，多把快乐事挂嘴上；
14.不跟同龄人比退休金、比车比房比子女，要比就比身体、比吃饭、比寿命；
15.不要参加剧烈的运动，只参加力所能及的轻小型运动；
16.同学、战友、同事聚会不可太频繁，适可而止就好；
17.再高兴不可喝醉，再忧伤不可滥饮；
18.可有可无的社交可以断掉，耗费时间精力不说，最后交的是寂寞；
19.坐公交车不要叫年轻人让座，身体不行干脆就打车；
20.跳广场舞不要总和一个舞伴跳，容易日久生情，思想抛锚；
21.按摩厅、洗脚房、桑拿房少去逛，容易滋生邪念，晚节不保；
22.有一到二个兴趣爱好，以免一个人孤独寂寞时，无聊难熬；
23.不要在外沾花惹草，否则，兜里的钱和家里的安宁，委实难保；
24.在家里家外都不要斤斤计较，要奉行吃亏是福，吃亏是宝；
25.不要跟三观不正的人交朋友，当心人会跟着变坏脾气变怪；
26.出门不要轻易相信陌生人，多一个心眼，有自己的主见，避免上当受骗；
27.对别人兜售的保健品、保险、理财产品，一概不要理会。即便有需要，也要在专业人士的指导下购买；
28.对手机的支付功能不完全掌握的情况下，不要绑银行卡，只用现金支付；
29.玩手机时，不要乱点不明链接，不要向任何人发送验证码；
30.不要相信网上投资理财可以赚大钱，参加什么活动可以中奖的鬼话；
31.凡牵涉到大笔资金支出，多和子女通气，“当局者迷旁观者清”，很多情况下，可以避免上当受骗；
32.出门随身物品中，携带写有家人联系电话的小纸条、常备药品、可以应急的现金等，以防各种不测；
33.饮食上荤素搭配，浓淡相宜，不要由着性子吃香喝辣；
34.培养良好的作息习惯，不赖床，不熬夜，保证充足的睡眠时间；
35.动静结合，既要有合适的身体锻炼的动，又要有保证足够休息的静；
36.保持适当的文体活动，如下棋玩牌、唱歌跳舞，做到脑动手动，预防老年痴呆；
37.有条件的情况下，给自己攒足养老钱，靠天靠地不如靠自己；
38.不要把房产和钱财全盘交给子女，手中无筹码，将来无底气；
39.坚持一年一次体检，有病治病，无病提前预防，做到对自己的身体状况心里有数；
40.发现病情及时就医，绝不拖延，谨防小病拖成大病，甚至重病；
41.树立正确的生死观，不惧不怕，不忧不伤，心随自然；
42.如果真的不幸来敲门，坦然面对，视死如归，提前安排身后事；
