身边优秀的人，几乎都是“飞”着前进的，我们总是跟不上他们的脚步，那是因为自己不会“飞”。
元认知，就是通过对自身‘思考过程”进行认知，从旁观者的角度，发现自己。而其方法就是反思，每日反思，时常反思。
其实，元认知离我们日常生活并不远，比如：人们处于顺境时，玩手机，睡懒觉；当人们受到指责和挫折时，就会反思，但这是一种被动的反思，是普通的反思。
有些人，即使在没有威胁的情况下，也会反思，这是主动的反思。当一个人能主动持续反思自己时，就意味着他有了快速成长的可能。
元认知，就是要掌握主动的反思能力，能让一个人自我觉察，保持清醒不迷失；保持动力不懈怠。
如何才能拥有元认知？一方面从过去的经验中，学习前人的智慧；另一方面，反思自身的经历和得失，每天反馈，时时反馈，形成回路和习惯。
所谓：吾日三省吾身！行有不得，反求诸己。古人已经发现了这个道理。如果你坚持运用“元认知”，用不了多久，就会发现自己变得和以前不一样了。
愿读者早日掌握“元认知”，发现自己，获取持续成长与改变。
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精读《认知觉醒》 作者：周岭 第三章 元认知——人类的终极能力 3.1 成长慢，是因为你不会“飞”
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