1、千万不要捂月子。
2、千万不要哭，生产前后身体激素巨大差异，身份的转变很容易变得敏感，尽量往好的方面想。
3、千万别累着自己，有奶就喂，没有喝奶粉，其他的换尿片、洗屁股、哄睡让家人弄，要不然腰受不了。
4、尽量躺着，不要翘腿。
5、不要碰凉水、洗衣服奶瓶这些让老公、婆婆去弄，可以的话买一次性内裤。省得麻烦。
6、千万不要同房，月子子宫还没恢复好，同房对身体不好
7、吃的方面荤素搭配，不要总说为了孩子以及老人的想法就委屈自己，看自己的情况想吃就吃。
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1.打死都不要哭！我是哭过的，如今睡醒后感觉眼珠子要掉出来一般的疼！
2.不要过性生活，往后余生有的是时间，没那么紧张。已婚女人疼爱自己的方式是对自己的身体负责！
3.出院时，一定不要自己走着上楼梯。让老公抱着，要不然就让家人抬着上楼！
4.无论哪个季节，穿长衣长裤，同时记得穿袜子。
5.不要洗内裤，买那种一次性的。
6.千万忍住不要碰凉水。
7.不要吃过了凉水的凉菜，会引起肚子胀气。
8.不要吃坚硬的东西。我吃了半根玉米，如今连个苹果都吃不了。
9.两周后再洗头洗澡。
10.不要在窗口处走来走去。
11.千万不要躺着不动，否则便秘会找上你。
12.避免跟亲朋好友立聊天，注意休息。
13.喝水一定要温开水，过凉过热的水都不要喝。
14.坐月子期间，尽量不要跟家人起争执，否则自己就会记仇。
15.鸡蛋不要每天吃。
16.清淡饮食，切记不要太油太咸！
17.不要在月子里跑到饭厅里吃饭，让家人端到卧室里吃。
18.水果煮着吃，切记直接吃生冷的水果。
19.少食多餐。
20.保持心情愉快，不要闷闷不乐！
21.穿宽松、舒适的衣物。
22.不要坐着喂奶，尝试侧躺喂奶！
23.一周后取下帽子，不要总是睡觉戴着帽子。
24.每天稍稍开窗透会气。
25.不要跟孩子分开睡，一定要给孩子足够的安全感。
26.不要胡乱喝药。
27.下地走动时，穿厚底棉鞋。
28.不能吹风，更不要吹空调。
29.不要煲电话粥或者长时间打视频，严重影响听力。
30.要么躺着要么起来走动走动，千万不要坐着。
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1、月子期间千万别同房，切记，切记，切记会害了自己。
2、月子期间不要哭，年轻的时候可能不觉得，等到老了就知道眼睛有多不舒服了。
3、月子期间尽量少看手机，特别是前半个月，后十天可以适当的看看手机。
4、夏天坐月子可以开空调，但是空调不要对着床，温度调高一点点，记得要穿长袖长裤。
5、冬天坐月子如果房间有风的话要戴帽子，脚要保暖好，脚凉就多穿一双袜子，千万别着凉了。
6、顺产的宝妈，出了院就可以慢慢的吃一些滋补的食物了，生产前3天，不能大补。
7、别为了怕变胖，舍不得吃，月子没有补好身体，那是一辈子的痛苦。
8、不要挑食，补身体的食物一定要吃，就算没胃口，也要逼着自己吃下去。
9、月子期间是可以吃青菜的，这样才不会上火，不然孩子吃奶也会上火。
10、每天有一顿要是汤，还有才会有奶水，不要只喝汤，不吃肉，肉里面的营养多一些。
11、想要奶水多，可以每天喝一点甜酒，自家用糯米酿的。
12、月子期间不要生气，不能生闷气，心里有事不要憋着，对老公说出来。
13、月子期间不要舍不得花钱买吃的，月子没有坐好，以后去医院的次数都数不过来。
14、姨妈巾要勤换，最起码3个小时要换一个新的。
15、不要吹风，日后会无缘无故头疼，而且月子落下的病治不好，除非第二次月子才能治好前面那个月子病。
16、月子期间孩子尽量交给老公和婆婆管，自己少抱孩子，抱孩子的时间不要超过5分钟。
17、孩子睡着了就丢床上，不要抱着他睡，孩子容易摊手，习惯了在大人身上睡觉就不愿意躺床上睡觉了。
18、冬天坐月子尽量不要吃水果，如果要吃，尽量用热水把水果泡热了吃。
19、不要碰凉水，更不能喝凉水，容易落下月子病。
20、不能吃的太油腻了，胃会受不了。
21、电视也要少看，月子里多喝一点温开水就对了。
22、月子期间别干重活，洗衣服啥的也交给老公和婆婆干，能懒尽量懒点。
23、晚上给孩子换尿不湿的任务交给老公和婆婆，自己别操心。
24、洗澡，洗头，不要洗的太勤了，冬天，一个星期洗一次，夏天如果开空调没有出汗就隔天在洗。
25、没有洗澡也要清理自己的乳头，给宝宝吃的要讲卫生。
26、生了孩子前两天就不要穿内衣了 等到奶出来了，正常了就穿哺乳内衣。
27、月子期间不可以用大澡盆洗澡，最好淋浴或者用桶。
28、隔夜菜千万不能吃，当天的菜当天吃，不管是冬天还是夏天。
29、太硬的食物别吃，别磕伤了牙。
30、生了孩子，最好一个星期后再洗头发。
